Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu que
Calo và thông tin dinh dưỡng
đậu que, luộc không muối
41
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,3 g
Carb5,4 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 41 kcal —
- Chất đạm 2,3 g 5%
- Carbohydrate 5,4 g 2%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 2,7 g 10%
- Đường 3,5 g —
- Natri 2,3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 16,6 µg 2%
- Vitamin C 14,8 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 53,4 µg 45%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folate (B9) 63,6 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 54,6 mg 4%
- Sắt 0,8 mg 4%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 45,5 mg 4%
- Kali 364 mg 8%
- Kẽm 0,46 mg 4%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 2,8 µg 5%
- Iốt 1,1 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 2,3 g | 5,4 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,2 g | 2,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 3,5 g | 8,1 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 4,7 g | 11 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 5,8 g | 14 g | 0,7 g |
Thực phẩm tương tự
- Đậu que xanhluộc28 kcal / 100 g
- Đậu que xanh kiểu Phápsống27 kcal / 100 g
- Đậu que xanh Macarrãoquả, giống, sống28 kcal / 100 g
- Đậu cô veđóng hộp28 kcal / 100 g
- Đậu cô ve xanhđông lạnh, nấu chín, luộc, để ráo, có muối28 kcal / 100 g
- Măng tâyluộc không muối32 kcal / 100 g
- Salad đậu cô vekhông thêm nước sốt27 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đậu que
100 g Đậu que có bao nhiêu calo?
100 g Đậu que có 41 kcal, gồm 2,3 g đạm, 5,4 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g Đậu que có bao nhiêu calo?
50 g Đậu que có 21 kcal, gồm 1,2 g đạm, 2,7 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Đậu que có bao nhiêu calo?
150 g Đậu que có 62 kcal, gồm 3,5 g đạm, 8,1 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
200 g Đậu que có bao nhiêu calo?
200 g Đậu que có 82 kcal, gồm 4,7 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
250 g Đậu que có bao nhiêu calo?
250 g Đậu que có 103 kcal, gồm 5,8 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 31547 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
