Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu navy
Calo và thông tin dinh dưỡng
hạt già, luộc, có thêm muối
140
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,2 g
Carb16 g
Chất béo0,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 140 kcal —
- Chất đạm 8,2 g 16%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Chất béo 0,6 g 1%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 11 g 38%
- Đường 0,4 g —
- Natri 237 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,65 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folate (B9) 140 µg 35%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 44,7 mg 8%
Khoáng chất
- Canxi 69 mg 5%
- Sắt 2,4 mg 13%
- Magiê 53 mg 13%
- Phốt pho 144 mg 12%
- Kali 389 mg 8%
- Kẽm 1 mg 9%
- Đồng 0,21 mg 23%
- Mangan 0,53 mg 23%
- Selen 2,9 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 8,2 g | 16 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4,1 g | 7,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 12 g | 23 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 17 g | 31 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 21 g | 39 g | 1,6 g |
Thực phẩm tương tự
- Đậu navy nảy mầmhạt già, nảy mầm, nấu chín, luộc, để ráo, có muối78 kcal / 100 g
- Đậu trắnghạt trưởng thành, sống333 kcal / 100 g
- Đậu trắng nhỏhạt già, sống336 kcal / 100 g
- Giá đậu trắng nhỏhạt trưởng thành, nảy mầm, luộc, để ráo, có muối78 kcal / 100 g
- Hạt đậu nành trưởng thànhhạt, nấu chín, luộc, có muối172 kcal / 100 g
- White beans dried and boiled122 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đậu navy
100 g Đậu navy có bao nhiêu calo?
100 g Đậu navy có 140 kcal, gồm 8,2 g đạm, 16 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
50 g Đậu navy có bao nhiêu calo?
50 g Đậu navy có 70 kcal, gồm 4,1 g đạm, 7,8 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Đậu navy có bao nhiêu calo?
150 g Đậu navy có 210 kcal, gồm 12 g đạm, 23 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
200 g Đậu navy có bao nhiêu calo?
200 g Đậu navy có 280 kcal, gồm 17 g đạm, 31 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
250 g Đậu navy có bao nhiêu calo?
250 g Đậu navy có 350 kcal, gồm 21 g đạm, 39 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3408 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
