Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
đậu navy
Calo và thông tin dinh dưỡng
hạt già, đóng hộp
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 113 kcal —
- Chất đạm 7,5 g 15%
- Carbohydrate 15 g 6%
- Chất béo 0,4 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 5,1 g 18%
- Đường 0,3 g —
- Natri 336 mg 15%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,78 mg 5%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,49 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 62 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 26,9 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 47 mg 4%
- Sắt 1,9 mg 10%
- Magiê 47 mg 11%
- Phốt pho 134 mg 11%
- Kali 288 mg 6%
- Kẽm 0,77 mg 7%
- Đồng 0,21 mg 23%
- Mangan 0,38 mg 16%
- Selen 5,8 µg 11%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 7,5 g | 15 g | 0,4 g |
| 1 khẩu phần | 262 g | 296 | 20 g | 40 g | 1,1 g |
| 2 khẩu phần | 524 g | 592 | 40 g | 80 g | 2,3 g |
| ½ khẩu phần | 131 g | 148 | 9,9 g | 20 g | 0,6 g |
| 3 khẩu phần | 786 g | 888 | 59 g | 121 g | 3,4 g |
| 4 khẩu phần | 1048 g | 1184 | 79 g | 161 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,8 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 11 g | 23 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 15 g | 31 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 19 g | 38 g | 1,1 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về đậu navy
100 g đậu navy có bao nhiêu calo?
100 g đậu navy có 113 kcal, gồm 7,5 g đạm, 15 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
1 khẩu phần (262 g) đậu navy có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (262 g) đậu navy có 296 kcal, gồm 20 g đạm, 40 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
2 khẩu phần (524 g) đậu navy có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (524 g) đậu navy có 592 kcal, gồm 40 g đạm, 80 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
½ khẩu phần (131 g) đậu navy có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (131 g) đậu navy có 148 kcal, gồm 9,9 g đạm, 20 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
3 khẩu phần (786 g) đậu navy có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (786 g) đậu navy có 888 kcal, gồm 59 g đạm, 121 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
4 khẩu phần (1048 g) đậu navy có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1048 g) đậu navy có 1184 kcal, gồm 79 g đạm, 161 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
50 g đậu navy có bao nhiêu calo?
50 g đậu navy có 57 kcal, gồm 3,8 g đạm, 7,7 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g đậu navy có bao nhiêu calo?
150 g đậu navy có 170 kcal, gồm 11 g đạm, 23 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 173747 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
