Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
đậu hyacinth
Calo và thông tin dinh dưỡng
hạt non, luộc, để ráo
50
calokcal mỗi 100 g
Đạm3 g
Carb9,2 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 50 kcal —
- Chất đạm 3 g 6%
- Carbohydrate 9,2 g 3%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Natri 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 5,1 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,48 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folate (B9) 47 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 41 mg 3%
- Sắt 0,76 mg 4%
- Magiê 42 mg 10%
- Phốt pho 49 mg 4%
- Kali 262 mg 6%
- Kẽm 0,38 mg 3%
- Đồng 0,05 mg 5%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 1,6 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3 g | 9,2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,5 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 4,4 g | 14 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 5,9 g | 18 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 7,4 g | 23 g | 0,7 g |
Thực phẩm tương tự
- Hạt đậu lablabđã nấu chín, có nước, không dầu, có muối76 kcal / 100 g
- Hạt đậu bôngđã nấu chín, với nước, không dầu, không muối76 kcal / 100 g
- Đậu limahạt non, sống113 kcal / 100 g
- Nước ngâm hạt đậu lablabđã nấu chín, để ráo, không dầu, có muối120 kcal / 100 g
- Đậu tằmhạt non, nấu chín, luộc, ráo nước, không muối62 kcal / 100 g
- Giá đậu trắng nhỏhạt trưởng thành, nảy mầm, luộc, để ráo78 kcal / 100 g
Câu hỏi về đậu hyacinth
100 g đậu hyacinth có bao nhiêu calo?
100 g đậu hyacinth có 50 kcal, gồm 3 g đạm, 9,2 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g đậu hyacinth có bao nhiêu calo?
50 g đậu hyacinth có 25 kcal, gồm 1,5 g đạm, 4,6 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g đậu hyacinth có bao nhiêu calo?
150 g đậu hyacinth có 75 kcal, gồm 4,4 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
200 g đậu hyacinth có bao nhiêu calo?
200 g đậu hyacinth có 100 kcal, gồm 5,9 g đạm, 18 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
250 g đậu hyacinth có bao nhiêu calo?
250 g đậu hyacinth có 125 kcal, gồm 7,4 g đạm, 23 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2099 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
