Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu ván
Calo và thông tin dinh dưỡng
hạt già, khô
344
calokcal mỗi 100 g
Đạm24 g
Carb35 g
Chất béo1,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 344 kcal —
- Chất đạm 24 g 48%
- Carbohydrate 35 g 13%
- Chất béo 1,7 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Chất xơ 26 g 91%
- Natri 21 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1,1 mg 94%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Axit pantothenic (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folate (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 130 mg 10%
- Sắt 5,1 mg 28%
- Magiê 283 mg 67%
- Phốt pho 372 mg 30%
- Kali 1235 mg 26%
- Kẽm 9,3 mg 85%
- Đồng 1,3 mg 148%
- Mangan 1,6 mg 68%
- Selen 8,2 µg 15%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 24 g | 35 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 12 g | 18 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 36 g | 53 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 48 g | 70 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 60 g | 88 g | 4,2 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Đậu ván
100 g Đậu ván có bao nhiêu calo?
100 g Đậu ván có 344 kcal, gồm 24 g đạm, 35 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
50 g Đậu ván có bao nhiêu calo?
50 g Đậu ván có 172 kcal, gồm 12 g đạm, 18 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
150 g Đậu ván có bao nhiêu calo?
150 g Đậu ván có 516 kcal, gồm 36 g đạm, 53 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
200 g Đậu ván có bao nhiêu calo?
200 g Đậu ván có 688 kcal, gồm 48 g đạm, 70 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
250 g Đậu ván có bao nhiêu calo?
250 g Đậu ván có 860 kcal, gồm 60 g đạm, 88 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3286 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
