Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

củ cải Thụy Điển

Calo và thông tin dinh dưỡng

sống

37
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,1 g
Carb6,2 g
Chất béo0,2 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 37 kcal —
  • Chất đạm 1,1 g 2%
  • Carbohydrate 6,2 g 2%
  • Chất béo 0,2 g 0%
  • Chất béo bão hòa 0 g 0%
  • Chất xơ 2,4 g 9%
  • Đường 4,5 g —
  • Natri 12 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 25 mg 28%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,3 mg 2%
  • Vitamin K 0,3 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Axit pantothenic (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folate (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Choline 14,1 mg 3%

Khoáng chất

  • Canxi 43 mg 3%
  • Sắt 0,44 mg 2%
  • Magiê 20 mg 5%
  • Phốt pho 53 mg 4%
  • Kali 305 mg 6%
  • Kẽm 0,24 mg 2%
  • Đồng 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 0,7 µg 1%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g371,1 g6,2 g0,2 g
50 g50 g190,5 g3,1 g0,1 g
150 g150 g561,6 g9,3 g0,2 g
200 g200 g742,2 g12 g0,3 g
250 g250 g932,7 g16 g0,4 g

Câu hỏi về củ cải Thụy Điển

100 g củ cải Thụy Điển có bao nhiêu calo?

100 g củ cải Thụy Điển có 37 kcal, gồm 1,1 g đạm, 6,2 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.

50 g củ cải Thụy Điển có bao nhiêu calo?

50 g củ cải Thụy Điển có 19 kcal, gồm 0,5 g đạm, 3,1 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.

150 g củ cải Thụy Điển có bao nhiêu calo?

150 g củ cải Thụy Điển có 56 kcal, gồm 1,6 g đạm, 9,3 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.

200 g củ cải Thụy Điển có bao nhiêu calo?

200 g củ cải Thụy Điển có 74 kcal, gồm 2,2 g đạm, 12 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.

250 g củ cải Thụy Điển có bao nhiêu calo?

250 g củ cải Thụy Điển có 93 kcal, gồm 2,7 g đạm, 16 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 2444 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ