Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Crouton
Calo và thông tin dinh dưỡng
355
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,8 g
Carb48 g
Chất béo14 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 355 kcal —
- Chất đạm 7,8 g 16%
- Carbohydrate 48 g 17%
- Chất béo 14 g 18%
- Chất béo bão hòa 4,4 g 22%
- Chất xơ 2,4 g 8%
- Đường 0,8 g —
- Natri 418 mg 18%
- Cholesterol 13 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 45,6 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Vitamin K 11,4 µg 10%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,73 mg 5%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 20,2 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 17,6 mg 1%
- Sắt 0,64 mg 4%
- Magiê 19,9 mg 5%
- Phốt pho 84,1 mg 7%
- Kali 111 mg 2%
- Kẽm 0,58 mg 5%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Selen 6,6 µg 12%
- Iốt 32,4 µg 22%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 7,8 g | 48 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 3,9 g | 24 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 12 g | 72 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 16 g | 96 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 20 g | 120 g | 35 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Crouton
100 g Crouton có bao nhiêu calo?
100 g Crouton có 355 kcal, gồm 7,8 g đạm, 48 g carbohydrate và 14 g chất béo.
50 g Crouton có bao nhiêu calo?
50 g Crouton có 178 kcal, gồm 3,9 g đạm, 24 g carbohydrate và 7 g chất béo.
150 g Crouton có bao nhiêu calo?
150 g Crouton có 533 kcal, gồm 12 g đạm, 72 g carbohydrate và 21 g chất béo.
200 g Crouton có bao nhiêu calo?
200 g Crouton có 710 kcal, gồm 16 g đạm, 96 g carbohydrate và 28 g chất béo.
250 g Crouton có bao nhiêu calo?
250 g Crouton có 888 kcal, gồm 20 g đạm, 120 g carbohydrate và 35 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34701 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
