Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
cá thu vua
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu chín, nhiệt khô
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 134 kcal —
- Chất đạm 26 g 52%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 2,6 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,5 g 2%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 203 mg 9%
- Cholesterol 68 mg 23%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 252 µg 28%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,58 mg 45%
- Niacin (B3) 10,5 mg 65%
- Axit pantothenic (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 18 µg 750%
Khoáng chất
- Canxi 40 mg 3%
- Sắt 2,3 mg 13%
- Magiê 41 mg 10%
- Phốt pho 318 mg 25%
- Kali 558 mg 12%
- Kẽm 0,72 mg 7%
- Đồng 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 46,8 µg 85%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 26 g | 0 g | 2,6 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 114 | 22 g | 0 g | 2,2 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 228 | 44 g | 0 g | 4,4 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 57 | 11 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 342 | 66 g | 0 g | 6,5 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 456 | 88 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 13 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 39 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 52 g | 0 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 65 g | 0 g | 6,4 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về cá thu vua
100 g cá thu vua có bao nhiêu calo?
100 g cá thu vua có 134 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) cá thu vua có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) cá thu vua có 114 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) cá thu vua có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) cá thu vua có 228 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) cá thu vua có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) cá thu vua có 57 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) cá thu vua có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) cá thu vua có 342 kcal, gồm 66 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) cá thu vua có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) cá thu vua có 456 kcal, gồm 88 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,7 g chất béo.
50 g cá thu vua có bao nhiêu calo?
50 g cá thu vua có 67 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
150 g cá thu vua có bao nhiêu calo?
150 g cá thu vua có 201 kcal, gồm 39 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174236 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
