Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá thu Thái Bình Dương và cá sòng
Calo và thông tin dinh dưỡng
các loài hỗn hợp, nướng lò hoặc nướng vỉ
201
calokcal mỗi 100 g
Đạm26 g
Carb0 g
Chất béo10 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 201 kcal —
- Chất đạm 26 g 51%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 10 g 13%
- Chất béo bão hòa 2,9 g 14%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 110 mg 5%
- Cholesterol 60 mg 20%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Vitamin D 11,4 µg 57%
- Vitamin E 1,3 mg 8%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,54 mg 42%
- Niacin (B3) 10,7 mg 67%
- Axit pantothenic (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 4,2 µg 176%
- Choline 83,6 mg 15%
Khoáng chất
- Canxi 29 mg 2%
- Sắt 1,5 mg 8%
- Magiê 36 mg 9%
- Phốt pho 160 mg 13%
- Kali 521 mg 11%
- Kẽm 0,86 mg 8%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 13 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 64 g | 0 g | 25 g |
Thực phẩm tương tự
- Cá măng rộp Thái Bình Dươngloại hỗn hợp, nướng lò hoặc nướng vỉ109 kcal / 100 g
- Cá thu Tây Ban Nhađại tây dương, nướng lò hoặc nướng vỉ158 kcal / 100 g
- Thịt cá thuchỉ, nướng vỉ, phi-lê được cân kèm xương và da278 kcal / 100 g
- Lươn các loài hỗn hợpnướng lò hoặc nướng vỉ236 kcal / 100 g
- Trứng cácác loài khác nhau, nướng lò hoặc nướng vỉ204 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cá thu Thái Bình Dương và cá sòng
100 g Cá thu Thái Bình Dương và cá sòng có bao nhiêu calo?
100 g Cá thu Thái Bình Dương và cá sòng có 201 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
50 g Cá thu Thái Bình Dương và cá sòng có bao nhiêu calo?
50 g Cá thu Thái Bình Dương và cá sòng có 101 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.
150 g Cá thu Thái Bình Dương và cá sòng có bao nhiêu calo?
150 g Cá thu Thái Bình Dương và cá sòng có 302 kcal, gồm 39 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
200 g Cá thu Thái Bình Dương và cá sòng có bao nhiêu calo?
200 g Cá thu Thái Bình Dương và cá sòng có 402 kcal, gồm 52 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
250 g Cá thu Thái Bình Dương và cá sòng có bao nhiêu calo?
250 g Cá thu Thái Bình Dương và cá sòng có 503 kcal, gồm 64 g đạm, 0 g carbohydrate và 25 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3148 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
