Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá thu Tây Ban Nha
Calo và thông tin dinh dưỡng
đại tây dương, nướng lò hoặc nướng vỉ
158
calokcal mỗi 100 g
Đạm24 g
Carb0 g
Chất béo6,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 158 kcal —
- Chất đạm 24 g 47%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 6,3 g 8%
- Chất béo bão hòa 1,8 g 9%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 66 mg 3%
- Cholesterol 73 mg 24%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Vitamin D 2,7 µg 14%
- Vitamin E 0,69 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Axit pantothenic (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 7 µg 292%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 0,74 mg 4%
- Magiê 38 mg 9%
- Phốt pho 271 mg 22%
- Kali 554 mg 12%
- Kẽm 0,62 mg 6%
- Đồng 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 40,6 µg 74%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 24 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 35 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 47 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 59 g | 0 g | 16 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá thu Tây Ban Nha
100 g Cá thu Tây Ban Nha có bao nhiêu calo?
100 g Cá thu Tây Ban Nha có 158 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
50 g Cá thu Tây Ban Nha có bao nhiêu calo?
50 g Cá thu Tây Ban Nha có 79 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
150 g Cá thu Tây Ban Nha có bao nhiêu calo?
150 g Cá thu Tây Ban Nha có 237 kcal, gồm 35 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,5 g chất béo.
200 g Cá thu Tây Ban Nha có bao nhiêu calo?
200 g Cá thu Tây Ban Nha có 316 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
250 g Cá thu Tây Ban Nha có bao nhiêu calo?
250 g Cá thu Tây Ban Nha có 395 kcal, gồm 59 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3027 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
