Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá thầy tu
Calo và thông tin dinh dưỡng
,
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 97 kcal —
- Chất đạm 19 g 37%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 2 g 3%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 23 mg 1%
- Cholesterol 32 mg 11%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Axit pantothenic (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 43%
Khoáng chất
- Canxi 10 mg 1%
- Sắt 0,41 mg 2%
- Magiê 27 mg 6%
- Phốt pho 256 mg 20%
- Kali 513 mg 11%
- Kẽm 0,53 mg 5%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 19 g | 0 g | 2 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 82 | 16 g | 0 g | 1,7 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 165 | 32 g | 0 g | 3,3 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 41 | 7,9 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 247 | 47 g | 0 g | 5 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 330 | 63 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9,3 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 28 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 37 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 46 g | 0 g | 4,9 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá thầy tu
100 g Cá thầy tu có bao nhiêu calo?
100 g Cá thầy tu có 97 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 2 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Cá thầy tu có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Cá thầy tu có 82 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Cá thầy tu có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Cá thầy tu có 165 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Cá thầy tu có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Cá thầy tu có 41 kcal, gồm 7,9 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Cá thầy tu có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Cá thầy tu có 247 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 5 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Cá thầy tu có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Cá thầy tu có 330 kcal, gồm 63 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,6 g chất béo.
50 g Cá thầy tu có bao nhiêu calo?
50 g Cá thầy tu có 49 kcal, gồm 9,3 g đạm, 0 g carbohydrate và 1 g chất béo.
150 g Cá thầy tu có bao nhiêu calo?
150 g Cá thầy tu có 146 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 171996 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
