Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
cá sòng
Calo và thông tin dinh dưỡng
béo, mùa thu, mùa đông, sống
147
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb0 g
Chất béo7,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 147 kcal —
- Chất đạm 20 g 39%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7,7 g 10%
- Chất béo bão hòa 1,8 g 9%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 54,7 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin D 48,5 µg 242%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Axit pantothenic (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Vitamin B12 7,5 µg 313%
Khoáng chất
- Canxi 5,7 mg 0%
- Sắt 0,85 mg 5%
- Magiê 31,7 mg 8%
- Phốt pho 195 mg 16%
- Kali 382 mg 8%
- Kẽm 0,38 mg 3%
- Selen 42,8 µg 78%
- Iốt 20,8 µg 14%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 20 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 9,8 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 49 g | 0 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về cá sòng
100 g cá sòng có bao nhiêu calo?
100 g cá sòng có 147 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,7 g chất béo.
50 g cá sòng có bao nhiêu calo?
50 g cá sòng có 74 kcal, gồm 9,8 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
150 g cá sòng có bao nhiêu calo?
150 g cá sòng có 221 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
200 g cá sòng có bao nhiêu calo?
200 g cá sòng có 294 kcal, gồm 39 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
250 g cá sòng có bao nhiêu calo?
250 g cá sòng có 368 kcal, gồm 49 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 26236 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
