Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
cá sòng
Calo và thông tin dinh dưỡng
ít béo, mùa xuân, mùa hè, sống
97
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Chất béo2,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 97 kcal —
- Chất đạm 19 g 37%
- Chất béo 2,4 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,7 g 3%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 62 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin D 41,2 µg 206%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Axit pantothenic (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Vitamin B12 7 µg 291%
Khoáng chất
- Canxi 20,1 mg 2%
- Sắt 0,96 mg 5%
- Magiê 31,7 mg 8%
- Phốt pho 206 mg 16%
- Kali 386 mg 8%
- Kẽm 0,36 mg 3%
- Selen 16,6 µg 30%
- Iốt 37,3 µg 25%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 19 g | – | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 9,4 g | – | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 145 | 28 g | – | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 193 | 37 g | – | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 242 | 47 g | – | 6,1 g |
Câu hỏi về cá sòng
100 g cá sòng có bao nhiêu calo?
100 g cá sòng có 97 kcal, gồm 19 g đạm, – carbohydrate và 2,4 g chất béo.
50 g cá sòng có bao nhiêu calo?
50 g cá sòng có 48 kcal, gồm 9,4 g đạm, – carbohydrate và 1,2 g chất béo.
150 g cá sòng có bao nhiêu calo?
150 g cá sòng có 145 kcal, gồm 28 g đạm, – carbohydrate và 3,6 g chất béo.
200 g cá sòng có bao nhiêu calo?
200 g cá sòng có 193 kcal, gồm 37 g đạm, – carbohydrate và 4,8 g chất béo.
250 g cá sòng có bao nhiêu calo?
250 g cá sòng có 242 kcal, gồm 47 g đạm, – carbohydrate và 6,1 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 26235 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
