Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá ốt
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
85
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Chất béo1,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 85 kcal —
- Chất đạm 18 g 35%
- Chất béo 1,7 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 156 mg 7%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Axit pantothenic (B5) 0,64 mg 13%
- Folate (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 3,4 µg 143%
Khoáng chất
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 245 mg 20%
- Kali 357 mg 8%
- Iốt 67 µg 45%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 18 g | – | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 8,8 g | – | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 26 g | – | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 171 | 35 g | – | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 214 | 44 g | – | 4,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá ốt
100 g Cá ốt có bao nhiêu calo?
100 g Cá ốt có 85 kcal, gồm 18 g đạm, – carbohydrate và 1,7 g chất béo.
50 g Cá ốt có bao nhiêu calo?
50 g Cá ốt có 43 kcal, gồm 8,8 g đạm, – carbohydrate và 0,9 g chất béo.
150 g Cá ốt có bao nhiêu calo?
150 g Cá ốt có 128 kcal, gồm 26 g đạm, – carbohydrate và 2,6 g chất béo.
200 g Cá ốt có bao nhiêu calo?
200 g Cá ốt có 171 kcal, gồm 35 g đạm, – carbohydrate và 3,4 g chất béo.
250 g Cá ốt có bao nhiêu calo?
250 g Cá ốt có 214 kcal, gồm 44 g đạm, – carbohydrate và 4,3 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 26083 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
