Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá nhám gai
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
157
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb0 g
Chất béo8,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 157 kcal —
- Chất đạm 19 g 38%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 8,9 g 11%
- Chất béo bão hòa 1,4 g 7%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 100 mg 4%
- Cholesterol 52 mg 17%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 239 µg 27%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,38 µg 2%
- Vitamin E 0,65 mg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Axit pantothenic (B5) 0,69 mg 14%
- Folate (B9) 3,2 µg 1%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
- Choline 65 mg 12%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Magiê 20 mg 5%
- Phốt pho 253 mg 20%
- Kali 223 mg 5%
- Kẽm 0,52 mg 5%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33,6 µg 61%
- Iốt 260 µg 173%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 19 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 9,6 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 235 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 313 | 38 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 391 | 48 g | 0 g | 22 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá nhám gai
100 g Cá nhám gai có bao nhiêu calo?
100 g Cá nhám gai có 157 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,9 g chất béo.
50 g Cá nhám gai có bao nhiêu calo?
50 g Cá nhám gai có 78 kcal, gồm 9,6 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
150 g Cá nhám gai có bao nhiêu calo?
150 g Cá nhám gai có 235 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
200 g Cá nhám gai có bao nhiêu calo?
200 g Cá nhám gai có 313 kcal, gồm 38 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
250 g Cá nhám gai có bao nhiêu calo?
250 g Cá nhám gai có 391 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 22 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 902 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
