Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá ngừ vằn
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
161
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb0 g
Chất béo8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 161 kcal —
- Chất đạm 22 g 45%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 8 g 10%
- Chất béo bão hòa 2,4 g 12%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 540 mg 23%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTKhoáng chất
- Canxi 16 mg 1%
- Sắt 2,1 mg 12%
- Magiê 10 mg 2%
- Kali 35 mg 1%
- Kẽm 0,68 mg 6%
- Đồng 0,26 mg 29%
- Mangan 0,1 mg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 22 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 34 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 45 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 56 g | 0 g | 20 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá ngừ vằn
100 g Cá ngừ vằn có bao nhiêu calo?
100 g Cá ngừ vằn có 161 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 8 g chất béo.
50 g Cá ngừ vằn có bao nhiêu calo?
50 g Cá ngừ vằn có 81 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 4 g chất béo.
150 g Cá ngừ vằn có bao nhiêu calo?
150 g Cá ngừ vằn có 242 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
200 g Cá ngừ vằn có bao nhiêu calo?
200 g Cá ngừ vằn có 322 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
250 g Cá ngừ vằn có bao nhiêu calo?
250 g Cá ngừ vằn có 403 kcal, gồm 56 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 26101 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
