Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá bơn vạch
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
81
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Chất béo0,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 81 kcal —
- Chất đạm 18 g 37%
- Chất béo 0,9 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 111 mg 5%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,6 mg 17%
- Axit pantothenic (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
Khoáng chất
- Canxi 47,5 mg 4%
- Sắt 0,29 mg 2%
- Magiê 24,7 mg 6%
- Phốt pho 176 mg 14%
- Kali 262 mg 6%
- Kẽm 0,46 mg 4%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 13,8 µg 25%
- Iốt 30 µg 20%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 18 g | – | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 9,2 g | – | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 121 | 28 g | – | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 37 g | – | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 202 | 46 g | – | 2,1 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá bơn vạch
100 g Cá bơn vạch có bao nhiêu calo?
100 g Cá bơn vạch có 81 kcal, gồm 18 g đạm, – carbohydrate và 0,9 g chất béo.
50 g Cá bơn vạch có bao nhiêu calo?
50 g Cá bơn vạch có 40 kcal, gồm 9,2 g đạm, – carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g Cá bơn vạch có bao nhiêu calo?
150 g Cá bơn vạch có 121 kcal, gồm 28 g đạm, – carbohydrate và 1,3 g chất béo.
200 g Cá bơn vạch có bao nhiêu calo?
200 g Cá bơn vạch có 162 kcal, gồm 37 g đạm, – carbohydrate và 1,7 g chất béo.
250 g Cá bơn vạch có bao nhiêu calo?
250 g Cá bơn vạch có 202 kcal, gồm 46 g đạm, – carbohydrate và 2,1 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 26057 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
