Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Bột ngô xanh nguyên cám

Calo và thông tin dinh dưỡng

harina de maiz morado

364
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,8 g
Carb65 g
Chất béo5,1 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 364 kcal —
  • Chất đạm 8,8 g 18%
  • Carbohydrate 65 g 24%
  • Chất béo 5,1 g 7%
  • Chất xơ 8,4 g 30%
  • Natri 5 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 16%
  • Axit pantothenic (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamin B6 0,47 mg 28%

Khoáng chất

  • Canxi 5 mg 0%
  • Sắt 1,7 mg 10%
  • Magiê 110 mg 26%
  • Phốt pho 263 mg 21%
  • Kali 381 mg 8%
  • Kẽm 2,2 mg 20%
  • Đồng 0,15 mg 17%
  • Mangan 0,54 mg 23%
  • Selen 2,2 µg 4%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g3648,8 g66 g5,1 g
1 khẩu phần6,9 g250,6 g4,5 g0,4 g
2 khẩu phần13,8 g501,2 g9 g0,7 g
½ khẩu phần3,5 g130,3 g2,3 g0,2 g
3 khẩu phần20,7 g751,8 g14 g1,1 g
4 khẩu phần27,6 g1002,4 g18 g1,4 g
50 g50 g1824,4 g33 g2,5 g
150 g150 g54613 g98 g7,6 g
200 g200 g72818 g131 g10 g
250 g250 g91022 g164 g13 g

Câu hỏi về Bột ngô xanh nguyên cám

100 g Bột ngô xanh nguyên cám có bao nhiêu calo?

100 g Bột ngô xanh nguyên cám có 364 kcal, gồm 8,8 g đạm, 66 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.

1 khẩu phần (6,9 g) Bột ngô xanh nguyên cám có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (6,9 g) Bột ngô xanh nguyên cám có 25 kcal, gồm 0,6 g đạm, 4,5 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.

2 khẩu phần (13,8 g) Bột ngô xanh nguyên cám có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (13,8 g) Bột ngô xanh nguyên cám có 50 kcal, gồm 1,2 g đạm, 9 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.

½ khẩu phần (3,5 g) Bột ngô xanh nguyên cám có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (3,5 g) Bột ngô xanh nguyên cám có 13 kcal, gồm 0,3 g đạm, 2,3 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.

3 khẩu phần (20,7 g) Bột ngô xanh nguyên cám có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (20,7 g) Bột ngô xanh nguyên cám có 75 kcal, gồm 1,8 g đạm, 14 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.

4 khẩu phần (27,6 g) Bột ngô xanh nguyên cám có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (27,6 g) Bột ngô xanh nguyên cám có 100 kcal, gồm 2,4 g đạm, 18 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.

50 g Bột ngô xanh nguyên cám có bao nhiêu calo?

50 g Bột ngô xanh nguyên cám có 182 kcal, gồm 4,4 g đạm, 33 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.

150 g Bột ngô xanh nguyên cám có bao nhiêu calo?

150 g Bột ngô xanh nguyên cám có 546 kcal, gồm 13 g đạm, 98 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 168921 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ