Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bột ngô masa
Calo và thông tin dinh dưỡng
tăng cường, trắng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 363 kcal —
- Chất đạm 8,5 g 17%
- Carbohydrate 70 g 26%
- Chất béo 3,7 g 5%
- Chất béo bão hòa 0,5 g 3%
- Chất xơ 6,4 g 23%
- Đường 1,6 g —
- Natri 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1,5 mg 123%
- Riboflavin (B2) 0,81 mg 62%
- Niacin (B3) 9,9 mg 62%
- Axit pantothenic (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folate (B9) 162 µg 41%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 8,6 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 138 mg 11%
- Sắt 8,5 mg 47%
- Magiê 93 mg 22%
- Phốt pho 231 mg 18%
- Kali 262 mg 6%
- Kẽm 1,8 mg 16%
- Đồng 0,21 mg 23%
- Mangan 0,38 mg 16%
- Selen 10,5 µg 19%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 8,5 g | 70 g | 3,7 g |
| 1 khẩu phần | 114 g | 414 | 9,6 g | 80 g | 4,2 g |
| 2 khẩu phần | 228 g | 828 | 19 g | 160 g | 8,4 g |
| ½ khẩu phần | 57 g | 207 | 4,8 g | 40 g | 2,1 g |
| 3 khẩu phần | 342 g | 1241 | 29 g | 240 g | 13 g |
| 4 khẩu phần | 456 g | 1655 | 39 g | 320 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4,2 g | 35 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 13 g | 105 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 17 g | 140 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 21 g | 176 g | 9,2 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bột ngô masa
100 g Bột ngô masa có bao nhiêu calo?
100 g Bột ngô masa có 363 kcal, gồm 8,5 g đạm, 70 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
1 khẩu phần (114 g) Bột ngô masa có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (114 g) Bột ngô masa có 414 kcal, gồm 9,6 g đạm, 80 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
2 khẩu phần (228 g) Bột ngô masa có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (228 g) Bột ngô masa có 828 kcal, gồm 19 g đạm, 160 g carbohydrate và 8,4 g chất béo.
½ khẩu phần (57 g) Bột ngô masa có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (57 g) Bột ngô masa có 207 kcal, gồm 4,8 g đạm, 40 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
3 khẩu phần (342 g) Bột ngô masa có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (342 g) Bột ngô masa có 1241 kcal, gồm 29 g đạm, 240 g carbohydrate và 13 g chất béo.
4 khẩu phần (456 g) Bột ngô masa có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (456 g) Bột ngô masa có 1655 kcal, gồm 39 g đạm, 320 g carbohydrate và 17 g chất béo.
50 g Bột ngô masa có bao nhiêu calo?
50 g Bột ngô masa có 182 kcal, gồm 4,2 g đạm, 35 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
150 g Bột ngô masa có bao nhiêu calo?
150 g Bột ngô masa có 545 kcal, gồm 13 g đạm, 105 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169694 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
