Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bông cải xanh
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc trong nước cất, không muối, để ráo
34
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,1 g
Carb3,2 g
Chất béo0,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 34 kcal —
- Chất đạm 3,1 g 6%
- Carbohydrate 3,2 g 1%
- Chất béo 0,4 g 1%
- Chất xơ 3,2 g 11%
- Đường 3,2 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 3,1 g | 3,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,6 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 4,7 g | 4,8 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 6,2 g | 6,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 7,8 g | 8 g | 1 g |
Thực phẩm tương tự
- Lá bông cải xanhsống28 kcal / 100 g
- Hoa bông cải xanhluộc, để ráo, không dầu, không muối27 kcal / 100 g
- Salad bông cải xanhđã nấu chín, không dầu, không muối27 kcal / 100 g
- Bông cải xanh cắt nhỏom với dầu, hành tây và tỏi, không muối50 kcal / 100 g
- Súp lơ xanhđông lạnh, băm nhỏ, luộc, để ráo28 kcal / 100 g
- Cải Brusselsđã nấu chín, luộc trong nước cất, không muối, để ráo53 kcal / 100 g
- Súp lơ trắngluộc trong nước cất, không muối, để ráo31 kcal / 100 g
- Khoai tâyluộc trong nước cất, không muối88 kcal / 100 g
- Cà rốtluộc trong nước cất, không muối, để ráo47 kcal / 100 g
- Bông cải broccoliniluộc, nấu bằng lò vi sóng hoặc hấp, để ráo30 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bông cải xanh
100 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
100 g Bông cải xanh có 34 kcal, gồm 3,1 g đạm, 3,2 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
50 g Bông cải xanh có 17 kcal, gồm 1,6 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
150 g Bông cải xanh có 51 kcal, gồm 4,7 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
200 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
200 g Bông cải xanh có 68 kcal, gồm 6,2 g đạm, 6,4 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
250 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
250 g Bông cải xanh có 85 kcal, gồm 7,8 g đạm, 8 g carbohydrate và 1 g chất béo.
Nguồn: CREA (Italy) 005105 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
