Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bích quế
Calo và thông tin dinh dưỡng
có hàm lượng vitamin và khoáng chất đảm bảo
472
calokcal mỗi 100 g
Đạm11 g
Carb61 g
Chất béo20 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 472 kcal —
- Chất đạm 11 g 22%
- Carbohydrate 61 g 22%
- Chất béo 20 g 25%
- Chất béo bão hòa 8,4 g 42%
- Chất xơ 3,5 g 13%
- Đường 22 g —
- Natri 177 mg 8%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1,9 µg 0%
- Thiamin (B1) 1,7 mg 142%
- Riboflavin (B2) 2 mg 150%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Axit pantothenic (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 3,7 mg 218%
- Folate (B9) 157 µg 39%
Khoáng chất
- Sắt 6,4 mg 36%
- Magiê 195 mg 46%
- Phốt pho 213 mg 17%
- Kali 256 mg 5%
- Kẽm 1,9 mg 17%
- Đồng 0,35 mg 39%
- Mangan 5,7 mg 247%
- Selen 8 µg 15%
- Iốt 11 µg 7%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 472 | 11 g | 61 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 5,4 g | 31 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 708 | 16 g | 92 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 944 | 22 g | 122 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1180 | 27 g | 153 g | 50 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bích quế
100 g Bích quế có bao nhiêu calo?
100 g Bích quế có 472 kcal, gồm 11 g đạm, 61 g carbohydrate và 20 g chất béo.
50 g Bích quế có bao nhiêu calo?
50 g Bích quế có 236 kcal, gồm 5,4 g đạm, 31 g carbohydrate và 9,9 g chất béo.
150 g Bích quế có bao nhiêu calo?
150 g Bích quế có 708 kcal, gồm 16 g đạm, 92 g carbohydrate và 30 g chất béo.
200 g Bích quế có bao nhiêu calo?
200 g Bích quế có 944 kcal, gồm 22 g đạm, 122 g carbohydrate và 40 g chất béo.
250 g Bích quế có bao nhiêu calo?
250 g Bích quế có 1180 kcal, gồm 27 g đạm, 153 g carbohydrate và 50 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 24003 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
