Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Berry, average
Calo và thông tin dinh dưỡng
49
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,8 g
Carb7,2 g
Chất béo0,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 49 kcal —
- Chất đạm 0,8 g 2%
- Carbohydrate 7,2 g 3%
- Chất béo 0,6 g 1%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 3,5 g 13%
- Đường 7,2 g —
- Natri 0,5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2,6 µg 0%
- Vitamin C 44 mg 49%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 11,3 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,44 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 19,6 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 37 mg 3%
- Sắt 0,9 mg 5%
- Magiê 18 mg 4%
- Phốt pho 40 mg 3%
- Kali 234 mg 5%
- Kẽm 0,3 mg 3%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 1,1 mg 47%
- Selen 0,1 µg 0%
- Iốt 1 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 0,8 g | 7,2 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,4 g | 3,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 1,2 g | 11 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 1,6 g | 14 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 2,1 g | 18 g | 1,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Berry, average
100 g Berry, average có bao nhiêu calo?
100 g Berry, average có 49 kcal, gồm 0,8 g đạm, 7,2 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
50 g Berry, average có bao nhiêu calo?
50 g Berry, average có 25 kcal, gồm 0,4 g đạm, 3,6 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Berry, average có bao nhiêu calo?
150 g Berry, average có 74 kcal, gồm 1,2 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
200 g Berry, average có bao nhiêu calo?
200 g Berry, average có 98 kcal, gồm 1,6 g đạm, 14 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
250 g Berry, average có bao nhiêu calo?
250 g Berry, average có 123 kcal, gồm 2,1 g đạm, 18 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 454 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
