Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh yến mạch nướng flapjack
Calo và thông tin dinh dưỡng
làm tại nhà
464
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,4 g
Carb62 g
Chất béo24 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 464 kcal —
- Chất đạm 4,4 g 9%
- Carbohydrate 62 g 22%
- Chất béo 24 g 31%
- Chất béo bão hòa 7,5 g 37%
- Chất xơ 3,1 g 11%
- Đường 35 g —
- Natri 271 mg 12%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 7,3 µg 24%
- Folate (B9) 6 µg 2%
Khoáng chất
- Canxi 36 mg 3%
- Sắt 2,1 mg 12%
- Magiê 48 mg 11%
- Phốt pho 152 mg 12%
- Kali 190 mg 4%
- Kẽm 0,9 mg 8%
- Đồng 0,17 mg 19%
- Mangan 1,6 mg 68%
- Selen 1 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 464 | 4,4 g | 62 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 2,2 g | 31 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 696 | 6,6 g | 92 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 928 | 8,8 g | 123 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1160 | 11 g | 154 g | 60 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh yến mạch nướng flapjack
100 g Bánh yến mạch nướng flapjack có bao nhiêu calo?
100 g Bánh yến mạch nướng flapjack có 464 kcal, gồm 4,4 g đạm, 62 g carbohydrate và 24 g chất béo.
50 g Bánh yến mạch nướng flapjack có bao nhiêu calo?
50 g Bánh yến mạch nướng flapjack có 232 kcal, gồm 2,2 g đạm, 31 g carbohydrate và 12 g chất béo.
150 g Bánh yến mạch nướng flapjack có bao nhiêu calo?
150 g Bánh yến mạch nướng flapjack có 696 kcal, gồm 6,6 g đạm, 92 g carbohydrate và 36 g chất béo.
200 g Bánh yến mạch nướng flapjack có bao nhiêu calo?
200 g Bánh yến mạch nướng flapjack có 928 kcal, gồm 8,8 g đạm, 123 g carbohydrate và 48 g chất béo.
250 g Bánh yến mạch nướng flapjack có bao nhiêu calo?
250 g Bánh yến mạch nướng flapjack có 1160 kcal, gồm 11 g đạm, 154 g carbohydrate và 60 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 11-1071 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
