Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì sandwich nguyên cám
Calo và thông tin dinh dưỡng
không viền, đóng gói sẵn
245
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,1 g
Carb43 g
Chất béo3,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 245 kcal —
- Chất đạm 7,1 g 14%
- Carbohydrate 43 g 16%
- Chất béo 3,2 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,5 g 3%
- Chất xơ 6,6 g 24%
- Đường 5,9 g —
- Natri 447 mg 19%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin K 3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Niacin (B3) 0,47 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folate (B9) 3,4 µg 1%
Khoáng chất
- Canxi 42,2 mg 3%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Magiê 50,7 mg 12%
- Phốt pho 143 mg 11%
- Kali 199 mg 4%
- Kẽm 0,82 mg 7%
- Đồng 0,15 mg 17%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selen 2,9 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 7,1 g | 43 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 3,5 g | 21 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 11 g | 64 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 14 g | 86 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 18 g | 107 g | 8 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh mì sandwich đa ngũ cốcvà/hoặc có hạt, đóng gói sẵn290 kcal / 100 g
- Bánh mì sandwichkhông viền, đóng gói sẵn266 kcal / 100 g
- Lát bánh mì nướng giòn nguyên cámđóng gói sẵn390 kcal / 100 g
- Bread for toasting wholemeal271 kcal / 100 g
- Sandwich bánh mì nguyên cámvới phô mai prato, với sốt mayonnaise309 kcal / 100 g
- Wholewheat bread213 kcal / 100 g
- Lúa mì nguyên hạtđược nấu sơ, sống359 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh mì sandwich nguyên cám
100 g Bánh mì sandwich nguyên cám có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì sandwich nguyên cám có 245 kcal, gồm 7,1 g đạm, 43 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
50 g Bánh mì sandwich nguyên cám có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì sandwich nguyên cám có 123 kcal, gồm 3,5 g đạm, 21 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
150 g Bánh mì sandwich nguyên cám có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì sandwich nguyên cám có 368 kcal, gồm 11 g đạm, 64 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
200 g Bánh mì sandwich nguyên cám có bao nhiêu calo?
200 g Bánh mì sandwich nguyên cám có 490 kcal, gồm 14 g đạm, 86 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.
250 g Bánh mì sandwich nguyên cám có bao nhiêu calo?
250 g Bánh mì sandwich nguyên cám có 613 kcal, gồm 18 g đạm, 107 g carbohydrate và 8 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 7109 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
