食卓にあるものを知ろう
ヨーグルトまたは発酵乳
カロリーと栄養成分
加香、脂肪分0%、甘味料入り
54
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.1 g
炭水化物7.7 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 54 kcal —
- たんぱく質 5.1 g 10%
- 炭水化物 7.7 g 3%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 5.1 g —
- ナトリウム 57.5 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1.3 µg 0%
- ビタミンD 1.3 µg 6%
ミネラル
- カルシウム 135 mg 10%
- 亜鉛 0.52 mg 5%
- ヨウ素 15.1 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 5.1 g | 7.7 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 2.5 g | 3.9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 82 | 7.6 g | 12 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 109 | 10 g | 16 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 136 | 13 g | 19 g | 0.2 g |
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ヨーグルトまたは発酵乳についてのよくある質問
ヨーグルトまたは発酵乳の100 gには何カロリーありますか？
ヨーグルトまたは発酵乳の100 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は7.7 g、脂質は0.1 gです。
ヨーグルトまたは発酵乳の50 gには何カロリーありますか？
ヨーグルトまたは発酵乳の50 gには27 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は3.9 g、脂質は0 gです。
ヨーグルトまたは発酵乳の150 gには何カロリーありますか？
ヨーグルトまたは発酵乳の150 gには82 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は12 g、脂質は0.1 gです。
ヨーグルトまたは発酵乳の200 gには何カロリーありますか？
ヨーグルトまたは発酵乳の200 gには109 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は16 g、脂質は0.1 gです。
ヨーグルトまたは発酵乳の250 gには何カロリーありますか？
ヨーグルトまたは発酵乳の250 gには136 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は19 g、脂質は0.2 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 19559 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
