食卓にあるものを知ろう
ノイバラの実
カロリーと栄養成分
野生、先住
162
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.6 g
炭水化物14 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 162 kcal —
- たんぱく質 1.6 g 3%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 24 g 86%
- 糖類 2.6 g —
- ナトリウム 4 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 217 µg 24%
- ビタミンC 426 mg 473%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 5.8 mg 39%
- ビタミンK 25.9 µg 22%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.8 mg 16%
- ビタミンB6 0.08 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 12 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 169 mg 13%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 69 mg 16%
- リン 61 mg 5%
- カリウム 429 mg 9%
- 亜鉛 0.25 mg 2%
- 銅 0.11 mg 13%
- マンガン 1 mg 44%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 1.6 g | 14 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 0.8 g | 7.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 2.4 g | 21 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 3.2 g | 28 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 4 g | 35 g | 0.9 g |
ノイバラの実についてのよくある質問
ノイバラの実の100 gには何カロリーありますか？
ノイバラの実の100 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は14 g、脂質は0.3 gです。
ノイバラの実の50 gには何カロリーありますか？
ノイバラの実の50 gには81 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は7.1 g、脂質は0.2 gです。
ノイバラの実の150 gには何カロリーありますか？
ノイバラの実の150 gには243 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は21 g、脂質は0.5 gです。
ノイバラの実の200 gには何カロリーありますか？
ノイバラの実の200 gには324 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は28 g、脂質は0.7 gです。
ノイバラの実の250 gには何カロリーありますか？
ノイバラの実の250 gには405 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は35 g、脂質は0.9 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6352 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
