食卓にあるものを知ろう
野性木苺
カロリーと栄養成分
生
62
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.1 g
炭水化物6.4 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 62 kcal —
- たんぱく質 1.1 g 2%
- 炭水化物 6.4 g 2%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 7.5 g 27%
- 糖類 5.5 g —
- ナトリウム 4 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 26.4 mg 29%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.57 mg 4%
- ビタミンK 6.6 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.3 mg 6%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 9.5 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 36 mg 3%
- 鉄 0.64 mg 4%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 41 mg 3%
- カリウム 175 mg 4%
- 亜鉛 0.47 mg 4%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.37 mg 16%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 1.1 g | 6.4 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.6 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 1.7 g | 9.5 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 2.2 g | 13 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 2.8 g | 16 g | 0.7 g |
野性木苺についてのよくある質問
野性木苺の100 gには何カロリーありますか？
野性木苺の100 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は6.4 g、脂質は0.3 gです。
野性木苺の50 gには何カロリーありますか？
野性木苺の50 gには31 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は3.2 g、脂質は0.1 gです。
野性木苺の150 gには何カロリーありますか？
野性木苺の150 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は9.5 g、脂質は0.4 gです。
野性木苺の200 gには何カロリーありますか？
野性木苺の200 gには124 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は13 g、脂質は0.6 gです。
野性木苺の250 gには何カロリーありますか？
野性木苺の250 gには155 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は16 g、脂質は0.7 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6530 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
