食卓にあるものを知ろう
全粒穀物ビスケット
カロリーと栄養成分
クッキー
462
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.8 g
炭水化物63 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 462 kcal —
- たんぱく質 7.8 g 16%
- 炭水化物 63 g 23%
- 脂質 18 g 24%
- 飽和脂肪酸 5 g 25%
- 食物繊維 6.6 g 24%
- 糖類 20 g —
- ナトリウム 146 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 37.7 µg 4%
- ビタミンK 9.4 µg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.21 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.29 mg 6%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 0.2 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 44.5 mg 3%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 60.8 mg 14%
- リン 188 mg 15%
- カリウム 205 mg 4%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.2 mg 22%
- マンガン 1.4 mg 61%
- セレン 5.9 µg 11%
- ヨウ素 18 µg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 462 | 7.8 g | 63 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 231 | 3.9 g | 32 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 693 | 12 g | 95 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 924 | 16 g | 126 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 1155 | 19 g | 158 g | 46 g |
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全粒穀物ビスケットについてのよくある質問
全粒穀物ビスケットの100 gには何カロリーありますか？
全粒穀物ビスケットの100 gには462 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は63 g、脂質は18 gです。
全粒穀物ビスケットの50 gには何カロリーありますか？
全粒穀物ビスケットの50 gには231 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は32 g、脂質は9.2 gです。
全粒穀物ビスケットの150 gには何カロリーありますか？
全粒穀物ビスケットの150 gには693 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は95 g、脂質は28 gです。
全粒穀物ビスケットの200 gには何カロリーありますか？
全粒穀物ビスケットの200 gには924 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は126 g、脂質は37 gです。
全粒穀物ビスケットの250 gには何カロリーありますか？
全粒穀物ビスケットの250 gには1155 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は158 g、脂質は46 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 24020 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
