食卓にあるものを知ろう
全卵
カロリーと栄養成分
乾燥、安定化、グルコース低減
615
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質48 g
炭水化物2.4 g
脂質44 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 615 kcal —
- たんぱく質 48 g 96%
- 炭水化物 2.4 g 1%
- 脂質 44 g 56%
- 飽和脂肪酸 13 g 66%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 548 mg 24%
- コレステロール 2017 mg 672%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 616 µg 68%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.33 mg 27%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.2 mg 95%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.26 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 6.7 mg 134%
- ビタミンB6 0.42 mg 25%
- 葉酸（ビタミンB9） 193 µg 48%
- ビタミンB12 10.5 µg 438%
ミネラル
- カルシウム 222 mg 17%
- 鉄 8.3 mg 46%
- マグネシウム 49 mg 12%
- リン 715 mg 57%
- カリウム 515 mg 11%
- 亜鉛 5.7 mg 52%
- 銅 0.27 mg 30%
- マンガン 0.15 mg 7%
- セレン 121 µg 220%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 615 | 48 g | 2.4 g | 44 g |
| 1食分 | 85 g | 523 | 41 g | 2 g | 37 g |
| 2食分 | 170 g | 1046 | 82 g | 4 g | 75 g |
| ½食分 | 42.5 g | 261 | 21 g | 1 g | 19 g |
| 3食分 | 255 g | 1568 | 123 g | 6.1 g | 112 g |
| 4食分 | 340 g | 2091 | 164 g | 8.1 g | 149 g |
| 50 g | 50 g | 308 | 24 g | 1.2 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 923 | 72 g | 3.6 g | 66 g |
| 200 g | 200 g | 1230 | 96 g | 4.8 g | 88 g |
| 250 g | 250 g | 1538 | 120 g | 6 g | 110 g |
似た食品
全卵についてのよくある質問
全卵の100 gには何カロリーありますか？
全卵の100 gには615 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は2.4 g、脂質は44 gです。
全卵の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
全卵の1食分 (85 g)には523 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は2 g、脂質は37 gです。
全卵の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
全卵の2食分 (170 g)には1046 kcalが含まれ、たんぱく質は82 g、炭水化物は4 g、脂質は75 gです。
全卵の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
全卵の½食分 (42.5 g)には261 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は1 g、脂質は19 gです。
全卵の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
全卵の3食分 (255 g)には1568 kcalが含まれ、たんぱく質は123 g、炭水化物は6.1 g、脂質は112 gです。
全卵の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
全卵の4食分 (340 g)には2091 kcalが含まれ、たんぱく質は164 g、炭水化物は8.1 g、脂質は149 gです。
全卵の50 gには何カロリーありますか？
全卵の50 gには308 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は1.2 g、脂質は22 gです。
全卵の150 gには何カロリーありますか？
全卵の150 gには923 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は3.6 g、脂質は66 gです。
出典：USDA FoodData Central 173425 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
