食卓にあるものを知ろう
全卵
カロリーと栄養成分
乾燥
592
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質48 g
炭水化物1.1 g
脂質44 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 592 kcal —
- たんぱく質 48 g 96%
- 炭水化物 1.1 g 0%
- 脂質 44 g 56%
- 飽和脂肪酸 15 g 75%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 476 mg 21%
- コレステロール 1630 mg 543%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 301 µg 33%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 8.3 µg 42%
- ビタミンE 3.9 mg 26%
- ビタミンK 1.2 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 2 mg 152%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.34 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 5.6 mg 111%
- ビタミンB6 0.5 mg 29%
- 葉酸（ビタミンB9） 119 µg 30%
- ビタミンB12 3 µg 123%
- コリン 1267 mg 230%
ミネラル
- カルシウム 244 mg 19%
- 鉄 7.2 mg 40%
- マグネシウム 34 mg 8%
- リン 629 mg 50%
- カリウム 540 mg 11%
- 亜鉛 3.2 mg 29%
- 銅 0.2 mg 23%
- マンガン 0.06 mg 3%
- セレン 165 µg 299%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 592 | 48 g | 1.1 g | 44 g |
| 1食分 | 85 g | 503 | 41 g | 1 g | 37 g |
| 2食分 | 170 g | 1006 | 82 g | 1.9 g | 75 g |
| ½食分 | 42.5 g | 252 | 20 g | 0.5 g | 19 g |
| 3食分 | 255 g | 1510 | 123 g | 2.9 g | 112 g |
| 4食分 | 340 g | 2013 | 163 g | 3.8 g | 149 g |
| 50 g | 50 g | 296 | 24 g | 0.6 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 888 | 72 g | 1.7 g | 66 g |
| 200 g | 200 g | 1184 | 96 g | 2.3 g | 88 g |
| 250 g | 250 g | 1480 | 120 g | 2.8 g | 110 g |
似た食品
全卵についてのよくある質問
全卵の100 gには何カロリーありますか？
全卵の100 gには592 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は1.1 g、脂質は44 gです。
全卵の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
全卵の1食分 (85 g)には503 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は1 g、脂質は37 gです。
全卵の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
全卵の2食分 (170 g)には1006 kcalが含まれ、たんぱく質は82 g、炭水化物は1.9 g、脂質は75 gです。
全卵の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
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全卵の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
全卵の3食分 (255 g)には1510 kcalが含まれ、たんぱく質は123 g、炭水化物は2.9 g、脂質は112 gです。
全卵の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
全卵の4食分 (340 g)には2013 kcalが含まれ、たんぱく質は163 g、炭水化物は3.8 g、脂質は149 gです。
全卵の50 gには何カロリーありますか？
全卵の50 gには296 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0.6 g、脂質は22 gです。
全卵の150 gには何カロリーありますか？
全卵の150 gには888 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は1.7 g、脂質は66 gです。
出典：USDA FoodData Central 172188 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
