食卓にあるものを知ろう
ホエイプロテインアイソレートパウダー
カロリーと栄養成分
飲み物
359
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質58 g
炭水化物29 g
脂質1.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 359 kcal —
- たんぱく質 58 g 116%
- 炭水化物 29 g 11%
- 脂質 1.2 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 1.2 g —
- ナトリウム 372 mg 16%
- コレステロール 12 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 872 µg 97%
- ビタミンC 34.9 mg 39%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 7.9 mg 52%
- ビタミンK 46.5 µg 39%
- チアミン（ビタミンB1） 0.87 mg 73%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.99 mg 76%
- ナイアシン（ビタミンB3） 11.6 mg 73%
- パントテン酸（ビタミンB5） 5.8 mg 116%
- ビタミンB6 1.2 mg 68%
- 葉酸（ビタミンB9） 233 µg 58%
- ビタミンB12 3.5 µg 145%
- コリン 225 mg 41%
ミネラル
- カルシウム 698 mg 54%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 233 mg 55%
- リン 581 mg 46%
- カリウム 872 mg 19%
- 亜鉛 8.7 mg 79%
- 銅 1.2 mg 129%
- マンガン 1.2 mg 50%
- セレン 40.7 µg 74%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 58 g | 29 g | 1.2 g |
| 1食分 | 86 g | 309 | 50 g | 25 g | 1 g |
| 2食分 | 172 g | 617 | 100 g | 50 g | 2 g |
| ½食分 | 43 g | 154 | 25 g | 13 g | 0.5 g |
| 3食分 | 258 g | 926 | 150 g | 75 g | 3 g |
| 4食分 | 344 g | 1235 | 200 g | 100 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 29 g | 15 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 87 g | 44 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 116 g | 58 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 145 g | 73 g | 2.9 g |
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ホエイプロテインアイソレートパウダーについてのよくある質問
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出典：USDA FoodData Central 173177 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
