食卓にあるものを知ろう
ベジタブルサブマリンサンドイッチ
カロリーと栄養成分
ファストフード, 白パンと野菜 (ベジタリアン)
179
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.6 g
炭水化物21 g
脂質8.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 179 kcal —
- たんぱく質 3.6 g 7%
- 炭水化物 21 g 8%
- 脂質 8.4 g 11%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 1.8 g 7%
- 糖類 3 g —
- ナトリウム 397 mg 17%
- コレステロール 3 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 18.8 µg 2%
- ビタミンC 10 mg 11%
- ビタミンD 0.02 µg 0%
- ビタミンE 0.79 mg 5%
- ビタミンK 8.7 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 10%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.2 mg 4%
- ビタミンB6 0.11 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 73.3 µg 18%
- ビタミンB12 0.02 µg 1%
ミネラル
- カルシウム 41.9 mg 3%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 14.1 mg 3%
- リン 48.4 mg 4%
- カリウム 121 mg 3%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.21 mg 9%
- セレン 9.6 µg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 3.6 g | 21 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 1.8 g | 11 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 5.4 g | 32 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 7.2 g | 42 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 8.9 g | 53 g | 21 g |
ベジタブルサブマリンサンドイッチについてのよくある質問
ベジタブルサブマリンサンドイッチの100 gには何カロリーありますか？
ベジタブルサブマリンサンドイッチの100 gには179 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は21 g、脂質は8.4 gです。
ベジタブルサブマリンサンドイッチの50 gには何カロリーありますか？
ベジタブルサブマリンサンドイッチの50 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は11 g、脂質は4.2 gです。
ベジタブルサブマリンサンドイッチの150 gには何カロリーありますか？
ベジタブルサブマリンサンドイッチの150 gには269 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は32 g、脂質は13 gです。
ベジタブルサブマリンサンドイッチの200 gには何カロリーありますか？
ベジタブルサブマリンサンドイッチの200 gには358 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は42 g、脂質は17 gです。
ベジタブルサブマリンサンドイッチの250 gには何カロリーありますか？
ベジタブルサブマリンサンドイッチの250 gには448 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は53 g、脂質は21 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6757 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
