食卓にあるものを知ろう

ベジタリアンフィレ

カロリーと栄養成分

290

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質23 g

炭水化物2.9 g

脂質18 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	290	23 g	2.9 g	18 g
1食分	85 g	247	20 g	2.5 g	15 g
2食分	170 g	493	39 g	4.9 g	31 g
½食分	42.5 g	123	9.8 g	1.2 g	7.7 g
3食分	255 g	740	59 g	7.4 g	46 g
4食分	340 g	986	78 g	9.9 g	61 g
50 g	50 g	145	12 g	1.5 g	9 g
150 g	150 g	435	35 g	4.4 g	27 g
200 g	200 g	580	46 g	5.8 g	36 g
250 g	250 g	725	58 g	7.3 g	45 g

ベジタリアンフィレの100 gには何カロリーありますか？

ベジタリアンフィレの100 gには290 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は2.9 g、脂質は18 gです。

ベジタリアンフィレの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？

ベジタリアンフィレの1食分 (85 g)には247 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は2.5 g、脂質は15 gです。

ベジタリアンフィレの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？

ベジタリアンフィレの2食分 (170 g)には493 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は4.9 g、脂質は31 gです。

ベジタリアンフィレの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？

ベジタリアンフィレの½食分 (42.5 g)には123 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は1.2 g、脂質は7.7 gです。

ベジタリアンフィレの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？

ベジタリアンフィレの3食分 (255 g)には740 kcalが含まれ、たんぱく質は59 g、炭水化物は7.4 g、脂質は46 gです。

ベジタリアンフィレの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？

ベジタリアンフィレの4食分 (340 g)には986 kcalが含まれ、たんぱく質は78 g、炭水化物は9.9 g、脂質は61 gです。

ベジタリアンフィレの50 gには何カロリーありますか？

ベジタリアンフィレの50 gには145 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は1.5 g、脂質は9 gです。

ベジタリアンフィレの150 gには何カロリーありますか？

ベジタリアンフィレの150 gには435 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は4.4 g、脂質は27 gです。

出典：USDA FoodData Central 169068 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準