食卓にあるものを知ろう
子牛肉 内モモ
カロリーと栄養成分
赤身のみ、調理済み、ロースト
150
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質3.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 150 kcal —
- たんぱく質 28 g 56%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 3.4 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 68 mg 3%
- コレステロール 103 mg 34%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.55 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.33 mg 25%
- ナイアシン（ビタミンB3） 10.1 mg 63%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1 mg 20%
- ビタミンB6 0.31 mg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 16 µg 4%
- ビタミンB12 1.2 µg 49%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 0.9 mg 5%
- マグネシウム 28 mg 7%
- リン 236 mg 19%
- カリウム 393 mg 8%
- 亜鉛 3.1 mg 28%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 11.9 µg 22%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 28 g | 0 g | 3.4 g |
| 1食分 | 85 g | 128 | 24 g | 0 g | 2.9 g |
| 2食分 | 170 g | 255 | 48 g | 0 g | 5.8 g |
| ½食分 | 42.5 g | 64 | 12 g | 0 g | 1.4 g |
| 3食分 | 255 g | 383 | 72 g | 0 g | 8.6 g |
| 4食分 | 340 g | 510 | 95 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 14 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 42 g | 0 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 56 g | 0 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 70 g | 0 g | 8.5 g |
子牛肉 内モモについてのよくある質問
子牛肉 内モモの100 gには何カロリーありますか？
子牛肉 内モモの100 gには150 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は3.4 gです。
子牛肉 内モモの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
子牛肉 内モモの1食分 (85 g)には128 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は2.9 gです。
子牛肉 内モモの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
子牛肉 内モモの2食分 (170 g)には255 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は5.8 gです。
子牛肉 内モモの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
子牛肉 内モモの½食分 (42.5 g)には64 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は1.4 gです。
子牛肉 内モモの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
子牛肉 内モモの3食分 (255 g)には383 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は0 g、脂質は8.6 gです。
子牛肉 内モモの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
子牛肉 内モモの4食分 (340 g)には510 kcalが含まれ、たんぱく質は95 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
子牛肉 内モモの50 gには何カロリーありますか？
子牛肉 内モモの50 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は1.7 gです。
子牛肉 内モモの150 gには何カロリーありますか？
子牛肉 内モモの150 gには225 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は5.1 gです。
出典：USDA FoodData Central 173822 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
