食卓にあるものを知ろう
子牛のモモ
カロリーと栄養成分
赤身のみ、調理済、フライパン焼き、パン粉付き
216
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物9.6 g
脂質6.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 216 kcal —
- たんぱく質 28 g 57%
- 炭水化物 9.6 g 4%
- 脂質 6.3 g 8%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 0.2 g 1%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 455 mg 20%
- コレステロール 113 mg 38%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 10 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.53 mg 4%
- ビタミンK 5.1 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.36 mg 28%
- ナイアシン（ビタミンB3） 10.8 mg 68%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 22%
- ビタミンB6 0.42 mg 25%
- 葉酸（ビタミンB9） 28 µg 7%
- ビタミンB12 1.3 µg 53%
- コリン 118 mg 21%
ミネラル
- カルシウム 39 mg 3%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 32 mg 8%
- リン 258 mg 21%
- カリウム 383 mg 8%
- 亜鉛 2.9 mg 26%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.14 mg 6%
- セレン 13.5 µg 25%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 28 g | 9.6 g | 6.3 g |
| 1食分 | 85 g | 184 | 24 g | 8.2 g | 5.3 g |
| 2食分 | 170 g | 367 | 48 g | 16 g | 11 g |
| ½食分 | 42.5 g | 92 | 12 g | 4.1 g | 2.7 g |
| 3食分 | 255 g | 551 | 72 g | 25 g | 16 g |
| 4食分 | 340 g | 734 | 97 g | 33 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 14 g | 4.8 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 43 g | 15 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 57 g | 19 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 71 g | 24 g | 16 g |
子牛のモモについてのよくある質問
子牛のモモの100 gには何カロリーありますか？
子牛のモモの100 gには216 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は9.6 g、脂質は6.3 gです。
子牛のモモの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
子牛のモモの1食分 (85 g)には184 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は8.2 g、脂質は5.3 gです。
子牛のモモの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
子牛のモモの2食分 (170 g)には367 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は16 g、脂質は11 gです。
子牛のモモの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
子牛のモモの½食分 (42.5 g)には92 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は4.1 g、脂質は2.7 gです。
子牛のモモの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
子牛のモモの3食分 (255 g)には551 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は25 g、脂質は16 gです。
子牛のモモの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
子牛のモモの4食分 (340 g)には734 kcalが含まれ、たんぱく質は97 g、炭水化物は33 g、脂質は21 gです。
子牛のモモの50 gには何カロリーありますか？
子牛のモモの50 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は4.8 g、脂質は3.1 gです。
子牛のモモの150 gには何カロリーありますか？
子牛のモモの150 gには324 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は15 g、脂質は9.4 gです。
出典：USDA FoodData Central 175271 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
