食卓にあるものを知ろう
Veal, lean meat, raw
カロリーと栄養成分
92
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物0 g
脂質2.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 92 kcal —
- たんぱく質 18 g 36%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.2 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 5%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 55 mg 2%
- コレステロール 59 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.15 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6 mg 38%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 21%
- ビタミンB6 0.41 mg 24%
- ビオチン（ビタミンB7） 0 µg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 1.3 µg 54%
- コリン 120 mg 22%
ミネラル
- カルシウム 7.6 mg 1%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 181 mg 14%
- カリウム 370 mg 8%
- 亜鉛 3.4 mg 31%
- 銅 0.08 mg 8%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 3 µg 5%
- ヨウ素 1.7 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 18 g | 0 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 9.1 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 27 g | 0 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 36 g | 0 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 231 | 45 g | 0 g | 5.5 g |
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Veal, lean meat, rawについてのよくある質問
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出典：Frida (Denmark) 699 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
