食卓にあるものを知ろう
Veal, thin fat, raw
カロリーと栄養成分
121
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質5.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 121 kcal —
- たんぱく質 19 g 37%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5.2 g 7%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 11%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 68 mg 3%
- コレステロール 60 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.15 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6 mg 38%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.9 mg 18%
- ビタミンB6 0.41 mg 24%
- ビオチン（ビタミンB7） 0 µg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 1.3 µg 54%
- コリン 120 mg 22%
ミネラル
- カルシウム 7.5 mg 1%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 178 mg 14%
- カリウム 322 mg 7%
- 亜鉛 4.3 mg 39%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 8.4 µg 15%
- ヨウ素 1.7 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 19 g | 0 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 9.3 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 28 g | 0 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 37 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 47 g | 0 g | 13 g |
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Veal, thin fat, rawについてのよくある質問
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出典：Frida (Denmark) 798 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
