食卓にあるものを知ろう
子牛のタン
カロリーと栄養成分
生
164
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物0.9 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 164 kcal —
- たんぱく質 13 g 25%
- 炭水化物 0.9 g 0%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 5 g 25%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 93 mg 4%
- コレステロール 62 mg 21%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 2.7 mg 3%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.1 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3 mg 19%
- パントテン酸（ビタミンB5） 2 mg 40%
- ビタミンB6 0.13 mg 7%
- ビオチン（ビタミンB7） 3.3 µg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 19 µg 5%
- ビタミンB12 4 µg 167%
- コリン 155 mg 28%
ミネラル
- カルシウム 4.4 mg 0%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 173 mg 14%
- カリウム 241 mg 5%
- 亜鉛 3.4 mg 31%
- 銅 0.16 mg 17%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 2 µg 4%
- ヨウ素 2.3 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 13 g | 0.9 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 6.3 g | 0.5 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 19 g | 1.4 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 25 g | 1.8 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 32 g | 2.3 g | 31 g |
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子牛のタンについてのよくある質問
子牛のタンの100 gには何カロリーありますか？
子牛のタンの100 gには164 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0.9 g、脂質は12 gです。
子牛のタンの50 gには何カロリーありますか？
子牛のタンの50 gには82 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は0.5 g、脂質は6.1 gです。
子牛のタンの150 gには何カロリーありますか？
子牛のタンの150 gには246 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は1.4 g、脂質は18 gです。
子牛のタンの200 gには何カロリーありますか？
子牛のタンの200 gには328 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は1.8 g、脂質は25 gです。
子牛のタンの250 gには何カロリーありますか？
子牛のタンの250 gには410 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は2.3 g、脂質は31 gです。
出典：Frida (Denmark) 933 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
