食卓にあるものを知ろう
仔牛の胸肉
カロリーと栄養成分
生
147
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質7.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 147 kcal —
- たんぱく質 20 g 41%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 7.3 g 9%
- 飽和脂肪酸 2.6 g 13%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 65.3 mg 3%
- コレステロール 58.2 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.45 µg 2%
- ビタミンE 0.15 mg 1%
- ビタミンK 7.3 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.3 mg 33%
- パントテン酸（ビタミンB5） 3.5 mg 70%
- ビタミンB6 0.2 mg 12%
- ビオチン（ビタミンB7） 2.5 µg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 12.1 µg 3%
- ビタミンB12 1.1 µg 45%
- コリン 96.5 mg 18%
ミネラル
- カルシウム 4.9 mg 0%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 20.8 mg 5%
- リン 207 mg 17%
- カリウム 350 mg 7%
- 亜鉛 3 mg 27%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 8.5 µg 16%
- ヨウ素 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 21 g | 0 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 51 g | 0 g | 18 g |
仔牛の胸肉についてのよくある質問
仔牛の胸肉の100 gには何カロリーありますか？
仔牛の胸肉の100 gには147 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は7.3 gです。
仔牛の胸肉の50 gには何カロリーありますか？
仔牛の胸肉の50 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は3.6 gです。
仔牛の胸肉の150 gには何カロリーありますか？
仔牛の胸肉の150 gには221 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
仔牛の胸肉の200 gには何カロリーありますか？
仔牛の胸肉の200 gには294 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
仔牛の胸肉の250 gには何カロリーありますか？
仔牛の胸肉の250 gには368 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
出典：Frida (Denmark) 1781 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
