食卓にあるものを知ろう
仔牛の内もも肉
カロリーと栄養成分
生
173
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 173 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 4 g 20%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 49.3 mg 2%
- コレステロール 60.3 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.44 µg 2%
- ビタミンE 0.12 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6 mg 38%
- パントテン酸（ビタミンB5） 2.6 mg 52%
- ビタミンB6 0.2 mg 12%
- ビオチン（ビタミンB7） 2.4 µg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 9.4 µg 2%
- ビタミンB12 1.1 µg 47%
- コリン 89.5 mg 16%
ミネラル
- カルシウム 4.5 mg 0%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 20.5 mg 5%
- リン 185 mg 15%
- カリウム 358 mg 8%
- 亜鉛 3.2 mg 29%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 9 µg 16%
- ヨウ素 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 10 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 259 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 40 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 432 | 50 g | 0 g | 26 g |
仔牛の内もも肉についてのよくある質問
仔牛の内もも肉の100 gには何カロリーありますか？
仔牛の内もも肉の100 gには173 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
仔牛の内もも肉の50 gには何カロリーありますか？
仔牛の内もも肉の50 gには86 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は5.1 gです。
仔牛の内もも肉の150 gには何カロリーありますか？
仔牛の内もも肉の150 gには259 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
仔牛の内もも肉の200 gには何カロリーありますか？
仔牛の内もも肉の200 gには346 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
仔牛の内もも肉の250 gには何カロリーありますか？
仔牛の内もも肉の250 gには432 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。
出典：Frida (Denmark) 1753 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
