食卓にあるものを知ろう
Veal, medium fat, raw
カロリーと栄養成分
182
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 182 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 4.7 g 24%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 65 mg 3%
- コレステロール 65 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.15 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6 mg 38%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.9 mg 18%
- ビタミンB6 0.41 mg 24%
- ビオチン（ビタミンB7） 0 µg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 1.3 µg 54%
- コリン 96.5 mg 18%
ミネラル
- カルシウム 8.2 mg 1%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 166 mg 13%
- カリウム 320 mg 7%
- 亜鉛 4.2 mg 38%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 3 µg 5%
- ヨウ素 1.7 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 10 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 30 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 363 | 40 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 454 | 50 g | 0 g | 28 g |
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Veal, medium fat, rawについてのよくある質問
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出典：Frida (Denmark) 984 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
