食卓にあるものを知ろう
Veal, rump, raw
カロリーと栄養成分
143
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0 g
脂質6.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 143 kcal —
- たんぱく質 21 g 41%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.7 g 9%
- 飽和脂肪酸 3.4 g 17%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 49.3 mg 2%
- コレステロール 60.3 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.44 µg 2%
- ビタミンE 0.12 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6 mg 38%
- パントテン酸（ビタミンB5） 2.6 mg 52%
- ビタミンB6 0.2 mg 12%
- ビオチン（ビタミンB7） 2.4 µg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 9.4 µg 2%
- ビタミンB12 1.1 µg 47%
- コリン 89.5 mg 16%
ミネラル
- カルシウム 4.5 mg 0%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 20.5 mg 5%
- リン 185 mg 15%
- カリウム 358 mg 8%
- 亜鉛 3.2 mg 29%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 9 µg 16%
- ヨウ素 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21 g | 0 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 214 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 285 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 356 | 52 g | 0 g | 17 g |
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Veal, rump, rawについてのよくある質問
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出典：Frida (Denmark) 1712 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
