食卓にあるものを知ろう
ターキーウィング
カロリーと栄養成分
雌鳥、肉と皮、生
167
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 167 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 3 g 15%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 55.1 mg 2%
- コレステロール 78.5 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.14 µg 1%
- ビタミンE 0.1 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.8 mg 36%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.55 mg 11%
- ビタミンB6 0.37 mg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 0.96 µg 40%
ミネラル
- カルシウム 7.1 mg 1%
- 鉄 0.3 mg 2%
- マグネシウム 16.4 mg 4%
- リン 152 mg 12%
- カリウム 205 mg 4%
- 亜鉛 1.5 mg 13%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 8.3 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 51 g | 0 g | 25 g |
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ターキーウィングについてのよくある質問
ターキーウィングの100 gには何カロリーありますか？
ターキーウィングの100 gには167 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
ターキーウィングの50 gには何カロリーありますか？
ターキーウィングの50 gには84 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は5 gです。
ターキーウィングの150 gには何カロリーありますか？
ターキーウィングの150 gには251 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
ターキーウィングの200 gには何カロリーありますか？
ターキーウィングの200 gには334 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
ターキーウィングの250 gには何カロリーありますか？
ターキーウィングの250 gには418 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。
出典：Canadian Nutrient File 774 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
