食卓にあるものを知ろう
七面鳥の手羽
カロリーと栄養成分
丸ごとの鳥から、肉のみ、溶液添加、生
102
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0.1 g
脂質1.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 102 kcal —
- たんぱく質 22 g 43%
- 炭水化物 0.1 g 0%
- 脂質 1.7 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.1 g —
- ナトリウム 206 mg 9%
- コレステロール 54 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.06 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 9.9 mg 62%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.78 mg 16%
- ビタミンB6 0.78 mg 46%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 0.63 µg 26%
- コリン 48.3 mg 9%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 0.54 mg 3%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 236 mg 19%
- カリウム 242 mg 5%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 22.7 µg 41%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 22 g | 0.1 g | 1.7 g |
| 1食分 | 85 g | 87 | 18 g | 0.1 g | 1.4 g |
| 2食分 | 170 g | 173 | 37 g | 0.2 g | 2.8 g |
| ½食分 | 42.5 g | 43 | 9.2 g | 0.1 g | 0.7 g |
| 3食分 | 255 g | 260 | 55 g | 0.4 g | 4.2 g |
| 4食分 | 340 g | 347 | 73 g | 0.5 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 11 g | 0.1 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 32 g | 0.2 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 43 g | 0.3 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 54 g | 0.4 g | 4.2 g |
似た食品
七面鳥の手羽についてのよくある質問
七面鳥の手羽の100 gには何カロリーありますか？
七面鳥の手羽の100 gには102 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0.1 g、脂質は1.7 gです。
七面鳥の手羽の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
七面鳥の手羽の1食分 (85 g)には87 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0.1 g、脂質は1.4 gです。
七面鳥の手羽の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
七面鳥の手羽の2食分 (170 g)には173 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0.2 g、脂質は2.8 gです。
七面鳥の手羽の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
七面鳥の手羽の½食分 (42.5 g)には43 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は0.1 g、脂質は0.7 gです。
七面鳥の手羽の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
七面鳥の手羽の3食分 (255 g)には260 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は0.4 g、脂質は4.2 gです。
七面鳥の手羽の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
七面鳥の手羽の4食分 (340 g)には347 kcalが含まれ、たんぱく質は73 g、炭水化物は0.5 g、脂質は5.6 gです。
七面鳥の手羽の50 gには何カロリーありますか？
七面鳥の手羽の50 gには51 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0.1 g、脂質は0.8 gです。
七面鳥の手羽の150 gには何カロリーありますか？
七面鳥の手羽の150 gには153 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0.2 g、脂質は2.5 gです。
出典：USDA FoodData Central 171526 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
