食卓にあるものを知ろう
ターキーウィング
カロリーと栄養成分
雌鳥、肉と皮、ロースト
222
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物0 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 222 kcal —
- たんぱく質 30 g 59%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 3.9 g 20%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 71.5 mg 3%
- コレステロール 117 mg 39%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.16 µg 1%
- ビタミンE 0.12 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.1 mg 44%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.57 mg 11%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 1.6 µg 68%
ミネラル
- カルシウム 11.2 mg 1%
- 鉄 0.52 mg 3%
- マグネシウム 13.1 mg 3%
- リン 184 mg 15%
- カリウム 278 mg 6%
- 亜鉛 2.2 mg 20%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 3.8 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 30 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 15 g | 0 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 45 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 59 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 74 g | 0 g | 26 g |
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ターキーウィングについてのよくある質問
ターキーウィングの100 gには何カロリーありますか？
ターキーウィングの100 gには222 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
ターキーウィングの50 gには何カロリーありますか？
ターキーウィングの50 gには111 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は5.3 gです。
ターキーウィングの150 gには何カロリーありますか？
ターキーウィングの150 gには333 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
ターキーウィングの200 gには何カロリーありますか？
ターキーウィングの200 gには444 kcalが含まれ、たんぱく質は59 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
ターキーウィングの250 gには何カロリーありますか？
ターキーウィングの250 gには555 kcalが含まれ、たんぱく質は74 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。
出典：Canadian Nutrient File 775 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
