食卓にあるものを知ろう
七面鳥の翼肉（赤身）
カロリーと栄養成分
全等級、肉のみ、生
107
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質2.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 107 kcal —
- たんぱく質 22 g 43%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.2 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 67.1 mg 3%
- コレステロール 66 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.13 µg 1%
- ビタミンE 0.1 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.4 mg 40%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.59 mg 12%
- ビタミンB6 0.4 mg 24%
- 葉酸（ビタミンB9） 7.2 µg 2%
- ビタミンB12 0.98 µg 41%
- コリン 50.4 mg 9%
ミネラル
- カルシウム 8.1 mg 1%
- 鉄 0.32 mg 2%
- マグネシウム 15.4 mg 4%
- リン 170 mg 14%
- カリウム 238 mg 5%
- 亜鉛 1.7 mg 16%
- 銅 0.03 mg 4%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 10 µg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 22 g | 0 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 33 g | 0 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 43 g | 0 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 54 g | 0 g | 5.4 g |
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七面鳥の翼肉（赤身）についてのよくある質問
七面鳥の翼肉（赤身）の100 gには何カロリーありますか？
七面鳥の翼肉（赤身）の100 gには107 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は2.2 gです。
七面鳥の翼肉（赤身）の50 gには何カロリーありますか？
七面鳥の翼肉（赤身）の50 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は1.1 gです。
七面鳥の翼肉（赤身）の150 gには何カロリーありますか？
七面鳥の翼肉（赤身）の150 gには161 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は3.3 gです。
七面鳥の翼肉（赤身）の200 gには何カロリーありますか？
七面鳥の翼肉（赤身）の200 gには214 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は4.3 gです。
七面鳥の翼肉（赤身）の250 gには何カロリーありますか？
七面鳥の翼肉（赤身）の250 gには268 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は0 g、脂質は5.4 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6876 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
