食卓にあるものを知ろう
七面鳥の翼肉（赤身）
カロリーと栄養成分
全等級、肉のみ、ロースト
183
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質32 g
炭水化物0 g
脂質5.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 183 kcal —
- たんぱく質 32 g 64%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5.2 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 78.5 mg 3%
- コレステロール 113 mg 38%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.12 µg 1%
- ビタミンE 0.12 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.6 mg 48%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.65 mg 13%
- ビタミンB6 0.23 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 6.1 µg 2%
- ビタミンB12 1.4 µg 60%
- コリン 78.1 mg 14%
ミネラル
- カルシウム 10.3 mg 1%
- 鉄 0.51 mg 3%
- マグネシウム 13.9 mg 3%
- リン 181 mg 14%
- カリウム 257 mg 5%
- 亜鉛 2.5 mg 23%
- 銅 0.04 mg 5%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 10.8 µg 20%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 32 g | 0 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 16 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 48 g | 0 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 64 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 80 g | 0 g | 13 g |
七面鳥の翼肉（赤身）についてのよくある質問
七面鳥の翼肉（赤身）の100 gには何カロリーありますか？
七面鳥の翼肉（赤身）の100 gには183 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は5.2 gです。
七面鳥の翼肉（赤身）の50 gには何カロリーありますか？
七面鳥の翼肉（赤身）の50 gには92 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は2.6 gです。
七面鳥の翼肉（赤身）の150 gには何カロリーありますか？
七面鳥の翼肉（赤身）の150 gには275 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は7.7 gです。
七面鳥の翼肉（赤身）の200 gには何カロリーありますか？
七面鳥の翼肉（赤身）の200 gには366 kcalが含まれ、たんぱく質は64 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
七面鳥の翼肉（赤身）の250 gには何カロリーありますか？
七面鳥の翼肉（赤身）の250 gには458 kcalが含まれ、たんぱく質は80 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6877 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
