食卓にあるものを知ろう
七面鳥の手羽
カロリーと栄養成分
燻製、加熱調理、皮付き、骨抜き
221
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 221 kcal —
- たんぱく質 27 g 55%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 3.4 g 17%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 996 mg 43%
- コレステロール 81 mg 27%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.17 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.7 mg 36%
- ビタミンB6 0.42 mg 25%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 0.34 µg 14%
- コリン 68.7 mg 12%
ミネラル
- カルシウム 24 mg 2%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 197 mg 16%
- カリウム 266 mg 6%
- 亜鉛 2.1 mg 19%
- 銅 0.06 mg 6%
- セレン 26 µg 47%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1食分 | 85 g | 188 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2食分 | 170 g | 376 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½食分 | 42.5 g | 94 | 12 g | 0 g | 5.3 g |
| 3食分 | 255 g | 564 | 70 g | 0 g | 32 g |
| 4食分 | 340 g | 751 | 93 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 14 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 55 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 69 g | 0 g | 31 g |
七面鳥の手羽についてのよくある質問
七面鳥の手羽の100 gには何カロリーありますか？
七面鳥の手羽の100 gには221 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
七面鳥の手羽の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
七面鳥の手羽の1食分 (85 g)には188 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
七面鳥の手羽の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
七面鳥の手羽の2食分 (170 g)には376 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
七面鳥の手羽の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
七面鳥の手羽の½食分 (42.5 g)には94 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は5.3 gです。
七面鳥の手羽の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
七面鳥の手羽の3食分 (255 g)には564 kcalが含まれ、たんぱく質は70 g、炭水化物は0 g、脂質は32 gです。
七面鳥の手羽の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
七面鳥の手羽の4食分 (340 g)には751 kcalが含まれ、たんぱく質は93 g、炭水化物は0 g、脂質は42 gです。
七面鳥の手羽の50 gには何カロリーありますか？
七面鳥の手羽の50 gには111 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は6.2 gです。
七面鳥の手羽の150 gには何カロリーありますか？
七面鳥の手羽の150 gには332 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
出典：USDA FoodData Central 167709 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
