食卓にあるものを知ろう
七面鳥の手羽
カロリーと栄養成分
丸ごと、肉のみ、調理済み、ロースト
147
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物0 g
脂質2.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 147 kcal —
- たんぱく質 30 g 60%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.1 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 99 mg 4%
- コレステロール 80 mg 27%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.06 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 11.8 mg 73%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.9 mg 18%
- ビタミンB6 0.81 mg 47%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 0.81 µg 34%
- コリン 84.7 mg 15%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 0.71 mg 4%
- マグネシウム 32 mg 8%
- リン 230 mg 18%
- カリウム 249 mg 5%
- 亜鉛 1.7 mg 16%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 30.2 µg 55%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 30 g | 0 g | 2.1 g |
| 1食分 | 85 g | 125 | 26 g | 0 g | 1.8 g |
| 2食分 | 170 g | 250 | 51 g | 0 g | 3.5 g |
| ½食分 | 42.5 g | 62 | 13 g | 0 g | 0.9 g |
| 3食分 | 255 g | 375 | 77 g | 0 g | 5.3 g |
| 4食分 | 340 g | 500 | 102 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 45 g | 0 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 60 g | 0 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 75 g | 0 g | 5.2 g |
七面鳥の手羽についてのよくある質問
七面鳥の手羽の100 gには何カロリーありますか？
七面鳥の手羽の100 gには147 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は2.1 gです。
七面鳥の手羽の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
七面鳥の手羽の1食分 (85 g)には125 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は1.8 gです。
七面鳥の手羽の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
七面鳥の手羽の2食分 (170 g)には250 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は3.5 gです。
七面鳥の手羽の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
七面鳥の手羽の½食分 (42.5 g)には62 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は0.9 gです。
七面鳥の手羽の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
七面鳥の手羽の3食分 (255 g)には375 kcalが含まれ、たんぱく質は77 g、炭水化物は0 g、脂質は5.3 gです。
七面鳥の手羽の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
七面鳥の手羽の4食分 (340 g)には500 kcalが含まれ、たんぱく質は102 g、炭水化物は0 g、脂質は7.1 gです。
七面鳥の手羽の50 gには何カロリーありますか？
七面鳥の手羽の50 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は1 gです。
七面鳥の手羽の150 gには何カロリーありますか？
七面鳥の手羽の150 gには221 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は3.1 gです。
出典：USDA FoodData Central 171498 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
