食卓にあるものを知ろう

マス

カロリーと栄養成分

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質16 g

炭水化物0 g

脂質3 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	脂質
100 g	100 g	90	16 g	3 g
50 g	50 g	45	7.9 g	1.5 g
150 g	150 g	135	24 g	4.5 g
200 g	200 g	180	31 g	6 g
250 g	250 g	225	39 g	7.5 g

マスの100 gには何カロリーありますか？

マスの100 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は3 gです。

マスの50 gには何カロリーありますか？

マスの50 gには45 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は0 g、脂質は1.5 gです。

マスの150 gには何カロリーありますか？

マスの150 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は4.5 gです。

マスの200 gには何カロリーありますか？

マスの200 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は6 gです。

マスの250 gには何カロリーありますか？

マスの250 gには225 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は7.5 gです。

出典：BEDCA (Spain) 2636 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準